top of page

“A journey of a thousand miles 
begins with a single step”

 - Lao Tzu

Image by Content Pixie

Initial Connection Call

Do you wish to learn more about your own vitality or about breath work? Or maybe you just want to hear what the possibilities are for you? 
 

Please feel free to book an appointment for a -free of charge - initial connection phone or online call for approx. 30 minutes.

H4P wit transparant.png

Vitality|Breathing|Coaching

Socials-Insta-4.jpg
Erkenning Breathcoach-logo.png

YOUR JOURNEY BEGINS HERE

Before splurging on clothes, shoes, or binge-watching to try to make you feel better, consider a different approach. These quick fixes provide short-term joy but fade fast. Instead, try to focus on lasting satisfaction.

Invest time in yourself, build confidence, and find inner peace. With the right mindset, you'll embrace new opportunities, gain fresh perspectives, and develop fulfilling habits.

Remember, true growth goes beyond one area. It's a daily commitment to a better life. I don't just teach breath work – I guide you towards overall vitality.
From mobility practices to mental wellness, I help you achieve more balance. By ditching your old routines, you'll gain limitless rewards. Investing in yourself means healthier relationships, more freedom, and genuine joy. 

To me, life is not a destination, but an ongoing journey.
 Are you ready for a change?

Your Options

All sessions can also take place in your own, safe surroundings

What are the benefits of breath work? Why use this as a main tool for vitality?

Healing Stones
Relaxation vs. stress

Our breath is one of the most powerful, and the only natural tool, to reduce stress & anxiety by directly influencing the central nervous system.

Lung capacity

Everybody benefits when the condition of the lungs are in optimal state.  
Especially people with COPD, Asthma or other lung conditions. 
By optimally using the breath you clean the lower part of the lungs and therewith improve oxygen levels

Energy level

Constant practice of breathing exercises increases your energy and therewith boosts your immune system.

Digestion

More relaxation and less stress makes the body's digestion much smoother. This has to do with the lower amount of Cortisol (stress hormon) in the blood and most of the time less sugar because of this

Sleep

Better sleep helps to improve the restoration and vital functionality of the brains and body

Depression

Research shows us that being more conscious about the breath actually helps reducing the level of depression. 
Simply because of the fact that you are better able to step out of the ongoing 'train of thoughts' in your head and ground yourself easier.

What other people say about
their experiences

Rolf P TTL L JPEG-16.jpg

ABOUT ROLF

Naturally, I have always been someone who enjoys caring for others. I have a background within the Hospitality industry and in Hospitals / Healthcare.
I have discovered that breath work and guiding others through life's obstacles, through my own experiences, brings me immense fulfillment.

I feel that if you truly want to change something in your life it requires dedication, time and patience.

Breath work is a good tool to help you going into the right direction. 

 

My purpose is to awaken the consciousness of as many individuals as possible, guiding them to a deeper understanding of their bodies and effective treatment during challenging times. This transformative journey improves around the power of repetition, allowing new habits to replace old ones over time. Scientifically proven, we have the ability to create new neurological pathways, integrating positive patterns while releasing the grip of the past. It is essential in this fast changing life to invest time in self-discovery, researching the root causes of our challenges rather than just addressing their surface-level consequences.

Rolf

1748-eau8adua-sticker-yellow.png
Vogels -115_edited.jpg

Tessa, 38

‘Ademwerk heeft me geleerd om in contact te zijn én blijven met m’n lijf, juist als situaties lastig zijn. Ik heb met ademen ook diepe stukken kunnen aankijken en verwerken, doordat de adem trauma in mijn lijf in beweging bracht. Ik heb Rolf als begeleider van een ademcirkel ervaren als zorgzaam, aanwezig, ontspannen en sensitief’

Tim, 37

'De sessie heeft me echt een goede energie meegegeven, meer rust en verbinding. Droom veel meer dan voorheen en ook daar veel oude gebeurtenissen. Je opmerkingen motiveren mij positief daar over te denken, mee bezig te zijn, te durven lachen en te stralen en trost te zijn op alles wat ik heb bereikt.'

Patrick, 40

'De sessie met Rolf was in een kleine setting en heel toegankelijk en ontspannen. Dagen na de sessie kan ik nog steeds niet geloven dat inademen dit met je kan doen. Het was echt alsof ik in een soort trance kwam.
Omdat het de eerste sessie was merkte ik dat ik nog wat moeite had om mij echt helemaal over te geven. Daarom wil ik het graag nog een keer doen en misschien wel met enige regelmaat. Het voelde namelijk ook een beetje als onderhoud van je lichaam/geest'

Silvia, 33

'Rolf is echt een topper! Hij weet precies wat en welke oefeningen je nodig hebt tijdens het ademhalen. Daardoor ervaar je het beste uit je ademhalingen en voel je daarna weer helemaal herboren.
Ook de oefeningen die je daarna nog meekrijgt zijn heel makkelijk om overal toe te passen, waardoor je je minder snel gestresst voelt.
Zeker een aanrader voor iedereen die het een keer wilt proberen of meer ervaring wilt opdoen omtrent ademen.'

Esmée, 28

'Tot zover 2 ademsessies gehad bij Rolf en kan hem enorm aanbevelen. Hij weet snel een veilige, warme en fijne omgeving te creëren. De op- en afbouw van de sessie is prettig. Hij voelt heel goed aan wat je nodig hebt en ondersteunt je daarin. Beide sessies hebben onwijs bijgedragen aan het verwerken van verschillende gebeurtenissen en gevoelens. Het is een intense maar vooral een bijzondere ervaring die ik iedereen gun. Ik kijk uit naar de volgende!'

  • Spotify Social Icon
  • LinkedIn Social Icon

by Rolf Johan

bottom of page